Um programa de preparação física criado para goleiro. 6 meses de treinos de academia com foco em explosão, impulsão, agilidade e prevenção de lesão, organizados por nível na plataforma, com grupo tira-dúvidas da equipe Goleiro de Elite.
A musculação genérica foi feita para a estética, não para jogar futebol, muito menos para você que é goleiro. Ela desenvolve força geral, mas não trabalha o que o gol exige: explosão nas saídas, impulsão, reação rápida e mobilidade pra cair e levantar sem travar.
A academia não é o problema. O problema é o treino que você faz na academia.
Não é planilha nem PDF. É uma plataforma com tudo detalhado: treinos em vídeo, com séries e repetições, organizados por nível e pensados pra estrutura de qualquer academia.
Cada exercício demonstrado em vídeo, com séries, repetições e execução indicadas. Sem adivinhação na hora de treinar.
Você seleciona o seu nível atual: iniciante, intermediário ou avançado. O treino evolui junto com você.
Montado pra estrutura básica de qualquer academia. Nada de equipamento especial ou aparelho que não existe na sua cidade.
Os 5 pilares da metodologia aplicados nos seus 6 meses de treino.
Contração rápida pra sair do chão e chegar primeiro na bola.
Força que vira salto nas bolas altas e defesa no ângulo.
Acelerar, frear e mudar de direção no espaço curto da área.
Cair, levantar e repetir o lance sem perder função articular.
Trabalho específico para ombro, quadril, joelho e tornozelo.
Da avaliação inicial ao acompanhamento da evolução: você recebe uma rotina organizada para encaixar os treinos na sua semana.
Você preencherá uma ficha inicial para que a gente possa te conhecer melhor.
Você receberá um cronograma para conseguir encaixar os treinos dentro da sua semana. Todos os treinos estarão dentro de um app.
Siga os vídeos com séries e repetições e registre as cargas que usou.
Ao longo das semanas, a plataforma acompanha a sua carga e o seu progresso.
Diferente de um material fixo em PDF, o programa acompanha os seus 6 meses: a progressão passa pelas fases de força, potência e explosão, e o grupo tira-dúvidas fica aberto do primeiro ao último dia.
Dúvida de execução, ajuste de exercício, dor que apareceu no jogo: você pergunta no grupo e a equipe Goleiro de Elite responde. É o mesmo time que acompanha os goleiros da consultoria, do seu lado durante os 6 meses.
Primeiro força, depois potência, depois explosão. 6 meses é um ciclo completo de transformação, não um treino solto.
Registro de treino e evolução de carga semana a semana, pra equilibrar estímulo e recuperação.
Além dos treinos, a plataforma reúne os recursos pra acompanhar a sua preparação física de forma completa.
Treinos, avaliações, frequência e progresso organizados em um só lugar.
A GDE Academy nasce dentro da Goleiro de Elite, a única consultoria de treinamento específico para goleiros no Brasil. A equipe é formada por preparadores físicos especializados na posição, que aplicam todos os dias a metodologia com centenas de goleiros em acompanhamento individual.
O mesmo sistema que roda na consultoria foi organizado na plataforma, pra que mais goleiros consigam treinar do jeito certo, na academia que já frequentam.
"O objetivo não é ficar forte na academia. É levar essa força pra dentro do gol."
Plataforma de treinos de academia específicos para goleiros.
Entra, conhece a plataforma e faz os primeiros treinos. Se não fizer sentido pra você, devolvemos 100% do valor.
Sim. Os treinos foram montados pra estrutura básica de qualquer academia: barra, halteres, banco e espaço pra saltos. Nada de aparelho especial que só existe em centro de treinamento.
Serve. Na compra você escolhe entre iniciante, intermediário e avançado, e o check-in diário regula a intensidade conforme o seu sono e a sua carga da semana. O treino nunca fica pesado demais nem fácil demais.
Entre 45 e 60 minutos, de 3 a 4 vezes por semana. Foi pensado pra rotina de quem trabalha e joga nos fins de semana: você encaixa o treino no horário que já vai à academia.
Não. A GDE Academy é preparação física específica da posição: força, potência, agilidade, mobilidade e prevenção de lesão. É o trabalho que sustenta a sua técnica debaixo do gol: é ele que te faz chegar na bola e aguentar o jogo inteiro sem dor.
Você entra num grupo com a equipe Goleiro de Elite e fica nele durante os 6 meses do programa. Dúvida de execução, ajuste de exercício, dor que apareceu depois do jogo: pergunta lá que a equipe responde.
Pagamento único de R$147, em até 12x. Sem mensalidade. O acesso fica liberado por 6 meses a partir da confirmação do pagamento, com garantia incondicional de 7 dias.
6 meses de preparação física específica pra goleiro, com tudo detalhado na plataforma e a equipe Goleiro de Elite no grupo tira-dúvidas.
Quero treinar como goleiro Pagamento único · Acesso imediato · Garantia de 7 dias